迟到焦虑：在路上总是能看到神色焦灼的赶路人，他们背后往往有这样的场景：早上九点整有一个重要的会议，出门后一路红灯，眼看手表指向了九点，心跳开始加快……
解决：1、立刻告诉对方自己不能按时到达会场，避免对方也受到“等待焦虑”的煎熬。2、在到达会场以后，不要找任何借口，诚挚的想所有人承认错误。
趋合焦虑：人有一种做事要有始有终的“趋合心理”，事情不能一口气干完时，就会产生相应的焦虑。这种焦虑几乎与上班族如影随形：书桌上堆满了文件，而电子邮箱里还有几十封未读邮件，笔记本上的“待办事项”已经排到了好几天后。偏偏明天就是老婆的生日，而老板叫你留下来加班……
解决：很多时候，不是事情太多让人焦虑，而是事情太无序。我们需要做的就是把无序变有序，接下来只剩下专注地将事情一件一件地处理好。每处理完一件事情，就拿出笔用力地把它划掉。这个举动会让你产生更大的动力，迎接下一个需要被完成的事情。
人际焦虑：制造噪音的邻居、固执己见的同事、找你借钱的亲戚、不近人情的客户……遇到这些人，你的焦虑指数就会飙升。
解决：冷处理最重要。不管在任何时候，碰上难缠、唠叨、不靠谱的人，不要理会对方的态度，而是言简意赅、语气平缓地澄清重点问题，坚定拒绝对方的无理要求，这样才能化繁为简。
成就焦虑：上个月业绩没达标、资格考试没有通过……种种令人挫败的事情接憧而来，让你开始自怨自艾，担心接下来的人生该怎么办。
解决：1、对自己说：“最近这几件事让我觉得不顺，这一年里的某些时候运气不佳，而其他的时候，还是可以的，很平安。”2、学会与烦恼相处，允许其存在，不允许其发展。把失败看做一个分子，而分母则是喜忧参半的漫长一生。
通知：毛正强导师亲自授课，2014年《企业EAP执行师》第五期班和《咨询师专业成长督导研修班》即将开班，欢迎各位心理咨询师、婚姻家庭指导师、社会工作者、HR、心理学爱好者来电详询
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