夏天真的来了 可是以前的衣服全都穿不了了 于是开始决定决定减肥 每天晚饭后都要拉着狗狗散步40分钟左右 但是快3个月还是没有效果 反而越来越胖 我都没耐了 今年新买的牛仔短裤 越来越紧了前些日子听说可以写减肥日期 不但可以起到督促作用 而且万一有效的话 还可以和大家分享！有兴趣的 我们一起来写 来减肥吧！
我发胖是从去年5月开始的 献血之后开始虚胖 然后就一发不可收拾 大学时候我的体重没超过53KGS 可是现在 我的妈呀 我都难以启齿了 而且我从来都是不是那种一顿不吃就瘦很多的 我总结了我发胖的原因主要是内分泌失调 因为生理期从来不准 而且上厕所也很不规律 而且严重缺乏锻炼和节制饮食 因为我记得我最瘦的那会才48KGS 那会学车 每天上厕所超级规律 吃的也不多 暴瘦 好怀念啊
下面介绍一下本人情况哈 既然写出来和大家共勉 大家别笑话我这个大胖妞哈！
本人23岁 身高163.5 体重（昨天有点胃胀 前一阵一直是60KGS）算是61KGS
因为昨天下午才做决定要彻底减肥试试看的 昨天白天因为生理期快来了还是吃的挺多的哈）
09年07月20日 星期一
早餐 一片面包加两片薄薄的火腿肠 10点多加餐乐之芝士味饼干7，8片 中饭时7-11买的扁豆焖面 还有一瓶利趣鸳鸯奶茶 晚饭一个中个的西红柿 5筷子土豆丝 2小块排骨
晚饭后站立20分钟 然后带狗狗出去快步走了大约40分钟 回来以后跳绳 200个一组 跳了三组 每组之间空隙时间比较大 基本上是把汗出痛快了 心跳的不是很厉害了才开始下一组的 差不多二十多分钟 结束跳绳之后我并没有马上喝水和洗澡 差不多站了分钟又坐了十分钟才去洗澡 因为我想吧汗出透了 还挺舒服的
以上就是我减肥的以第一天！
09年07月21日 星期二
早饭 先喝了半杯蜂蜜水 吃了两片土司面包 到了单位喝了两口光明100%果汁 现在感觉特别饿特别饿 刚才喝了一杯苦丁菊花茉莉花的混合茶 现在还是特别饿特别饿 中午带了土豆丝和4小块排骨 还有光明果汁
等待我的更新哈！
为了给自己添加信心 我打算1周之后再上称 吼吼
母亲的死亡心结 紫晴前世今生因果谘询网 https://www.richdady.cn/wap/case/item-56.html